Der harntreibende Salat ist ein leichtes und angenehmes Eintopfgericht für die ganze Familie. Es gibt Tage, an denen wir ein Gefühl der Fülle und Blähungen haben, manchmal ohne jeden Grund, an denen wir etwas Leichtes brauchen, das uns hilft, die Luft abzulassen, ohne dass wir das Verlangen haben zu essen.
Dieser harntreibende Salat vollbringt das Wunder, das wir brauchen. Er nimmt uns das Gefühl der Blähungen, macht uns aber gleichzeitig satt, und das ist genau das, was wir wollten. Dieser spezielle Salat ist einfach zuzubereiten, da es sich um einen Salat handelt, aber es ist wichtig, dass alle aufgeführten Zutaten genau aufeinander abgestimmt sind. Setzen wir sie also auf die Einkaufsliste, für den Fall der Fälle oder einfach, um ab und zu eine Mahlzeit zu ersetzen und leicht zu bleiben.
Das Rezept für einen harntreibenden Salat, der den Bauch entleert, Flüssigkeit ausstößt und Fett verbrennt
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Gesamtzeit: 15 Minuten
Portionsgröße: 2
Kalorien: 180 Kcal
Diuretischer Salat
Zutaten
1 Avocado
1 Salatgurke
225 g Kirschtomaten (eineinhalb Tassen)
20 g gehackte rote Zwiebel
2 Esslöffel kaltgepresstes Olivenöl
20 g Petersilie
40 g Feta-Käse
1 Esslöffel Rotweinessig
Salz und Pfeffer zum Abschmecken
Vorgehensweise
Dieser harntreibende Salat ist sehr einfach zuzubereiten, vorausgesetzt, Sie finden alle Zutaten, möglichst frisch, reif und vielleicht sogar aus biologischem Anbau.
Waschen Sie die Kirschtomaten sorgfältig und halbieren Sie sie, schälen Sie die Gurke und schneiden Sie sie in Streifen und dann in Würfel.
Nun die Avocado der Länge nach halbieren und den Stein entfernen, mit einem scharfen Messer schälen und in Streifen oder Würfel schneiden.
Die Zwiebel und die Petersilie hacken und den Feta in Würfel schneiden.
Für das Dressing Öl, Essig, Salz und Pfeffer verrühren.
Nun in dieser empfohlenen Reihenfolge anrichten: Kirschtomaten, Gurke und Avocado.
Feta, Zwiebel und Petersilie dazugeben. Alle Zutaten vorsichtig miteinander vermischen.
Prüfen Sie den Geschmack des Dressings nach Ihrem Gusto und passen Sie es gegebenenfalls an.
Vervollständigen Sie den harntreibenden Salat mit dem vorbereiteten Dressing und servieren Sie ihn.
Anmerkungen und Tipps
Wenn Sie möchten, können Sie den Rotweinessig durch Balsamico-Essig oder Apfelessig ersetzen. Sie sollten der Versuchung widerstehen, die Avocado vor dem Schneiden zu schälen, was vielleicht sinnvoller erscheint. Wenn Sie sie jedoch zuerst schälen, bleibt die Avocado in Ihren Händen ziemlich glitschig und lässt sich nur schwer zum Entfernen des Kerns handhaben. Wenn Sie es erzwingen, riskieren Sie, eine gewisse Menge davon zu verschwenden.
Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, sollten Sie sich also genau an die Anweisungen halten. Sie können diesen Salat eine Woche lang zum Mittag- oder Abendessen zubereiten und genießen, Sie werden die Ergebnisse schon nach ein paar Tagen sehen. Sie werden sich sicherlich weniger aufgebläht fühlen, aber vor allem werden Sie sich sofort satt fühlen, dank des hohen Ballaststoffgehalts, der guten Fette der Avocado und des Proteins!